怎样控制住自己的情绪，如何控制住自己的情绪？

如何控制住自己的情绪？ 慢慢养成习惯啊， 很难的，慢慢的来。 一个能够很好地控制自己情绪的人，总是安详而快乐的；而不是像那些容易冲动和后悔的人，总是被自己的情绪所左右，控制不了自己的快乐。 情绪上保持无坚不摧的状态是完美且难以达到的

经常控制不住自己的情绪怎么办？ 学会控制..慢慢养成习惯，很难，慢慢地 一个能很好地控制自己情绪的人总是平静和快乐的。它不像那些容易冲动和后悔的人。他们总是被自己的情绪所控制，无法控制自己的幸福。 情感上的刀枪不入是完美且难以实现的，你也不是。首先，颜色计数。最近，一位美国心理科学家费尔德提出了一种控制情绪的有效方法，即“颜色计数” 操作方法是，当你生某人或某事的气，想发脾气时，如果可能的话，暂停工作，找一个空的地方，不管是办公室、卧室还是洗衣房。你好。情绪通常是由想得太多和想得太多引起的。有事发生时深呼吸！不要说你想说的，几秒钟后强迫自己说，先听听别人的意见！没有什么难克服的。在这个世界上生存就是要面对许多不愉快的事情。关键是我们用什么样的态度来面对这些困难。1.调整心态。当一个人感觉自己的情绪即将爆发时，他应该调整自己的心态，告诉自己不需要发脾气。发脾气是自己的耻辱。 那些和蔼可亲的大人物是心态很好的人。即使面对别人的责骂和误解，他们仍然微笑着面对。 2.控制自己。工作是个人的选择，但同事不一定是个人的选择。 既然每个人都是命中注定的，可以一起工作，为什么不冷静地一起工作呢 如果你的同事是新来的，我希望你能有耐心，和你的同事好好谈谈。 没有人天生就能工作。 想想你第一次开始工作的时候。 如果你真的想工作，