焦虑的人一定要走出去，对什么事情都提不起兴趣，但是一个人独处又特别焦虑

对什么事情都提不起兴趣，但是一个人独处又特别焦虑 多和朋友交往，必须走出去，自己独处更容易焦虑，因为一个人的时候都会胡思乱想的

怎样改掉焦虑 修身养性 修养:净化心灵，使人健康； 修养:保护自己的本性不受损害 通过自我反省和观察，身心可以达到完美的状态。 个人修养不仅充满了做人、修养和与世界相处的智慧，还包括始终有一颗共同的心来处理日常的烦恼和不幸。 如果你没有能力培养自己呢？ 超市、餐馆等。不需要技能。 你有没有想过你婚姻的失败也可能是因为你缺乏独立性。1.即使你跪下，你也必须走自己选择的路。 世界上没有绝望的处境，只有那些绝望的人。 3.普通的步骤也能完成一次伟大的旅程。 4.有成千上万有抱负的人，但那些没有抱负的人只会感到极其困难。 5.第一次青春是上帝赐予的。第二个青年依靠自己的努力。 6.每个人都会累的。首先，对自己说 写下你担心的具体事情和你能想到的最坏结果。你会发现最坏的情况是一样的。 然后，将你的担忧与你生活中的实际情况进行比较，你会发现现实远没有你预期的最坏结果那么糟糕。 第二，与他人沟通 寻找家庭成员，在孩子长到6-7个月后，我们可以看到孩子开始害怕陌生人，当他们与母亲或其他亲戚分离时，他们也表现出明显的不快乐。 例如，佩佩在小床的栅栏上站了10个月，当他看到妈妈穿上衣服拿起书包去购物时，他哭了。 在同一场景中，不需要栅栏。