怎么样才能控制自己的情绪，怎么才让才能控制自己的情绪不冲动？

怎么才让才能控制自己的情绪不冲动？ 冲动的情绪其实是最无力的情绪，也是最具破坏性的情绪。许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来，因此，应该采取一些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪。（一）首先，调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。在遇到较强的情绪刺

怎样才能控制自己的情绪做到不着急 控制情绪最基本的方法是注意提高你的情商。 影响一个人生活的是你的性格、世界观、价值观、耐心、自信、毅力、情感和情绪。 现代社会也是如此，有许多神童。每个人都说他聪明，神童，但他不像人类。第一，颜色计数法。最近，美国心理科学家费尔德提出了一种控制情绪的有效方法，即“颜色计数法” 操作方法是，当你生某人或某事的气，想发脾气时，如果可能的话，暂停工作，独立找一个空地方，不管是办公室、卧室还是洗衣房。你的性情敏感，与长期环境和心理思维有关，这可能是你的性格。 擦除并不容易 如果你想控制，最好控制你如何接受这些情绪，然后如何处理它们。 当你感到沮丧时，你应该尽力克制自己不去想坏事。如果你想到不好的事情，那么事情就没有那么好了。一个人很可能很难完全控制自己的情绪。 只试着调整自己！当你不开心的时候，听歌曲，出去散步，找个人聊天，等等。 当你想生气的时候，你可以选择抓住机会离开一会儿，或者转移你的注意力和视线。 不要想你想不到的事情。 平时，我可以看看情绪管理的一些方面。你的情况和我的完全一样。想到这，我说的脏话非常难听。结婚两年来，我和妻子吵了很多次架。虽然大部分时间都是她的问题，但由于我的脏话，战争扩大了。事实上，即使我诅咒我的妻子并哭了，我也不觉得很舒服。相反，我慌了，不知道你有没有这个。