心情很压抑，心情很压抑太久会怎样?

心情很压抑太久会怎样? 这样很不好啊，总是憋着会形成恶性循环，而且形成习惯以后更加难以改变，若到了你承受的极限就会爆发出来，那样的后果完全完全不能预测，或者到你不能承受的时候会崩溃的，所以，在没有形成习惯之前试着改变一下自己，告诉自己的好友，或者陌生

心情一直很压抑怎么办？ 以积极的态度面对压力 在一个充满竞争的城市，每个人都会或多或少地遇到各种压力。 然而，压力可能是阻力或力量，取决于你如何面对它。 社会在不断进步，如果不进步，人们就会后退。因此，面对压力时，明智的方法是采取更积极的态度。你可以这样做:1 .倾吐心声可以在内心感受和外部刺激之间达到平衡。避免灾难和麻烦。当遇到不幸、麻烦和不令人满意的事情时，不要沮丧压抑，把你的心藏在心底，并把这些麻烦托付给你。 头脑冷静、善解人意的人可以和自己或周围的动物交谈。 2.当旅行是优先事项时，心理受训者的学习方法:事实上，许多人可能会失眠，心情抑郁、孤独、悲伤等。心理可以采用以下方法从根本上解决问题。首先调整心理，然后你的精神会好转，你会睡得很好。以下是我想说的:1:心情如果不好，你可以换个话题或做其他事情。你怎么能擅长调节和控制自己的情绪？一个是意识控制 当一种愤怒的情绪即将爆发时，你应该用你的意识来控制自己，提醒自己应该理智，并且也要执行自我暗示:“不要生气，这会伤害你的身体。” 自我克制的人通常可以控制它。 第二是自我鼓励 用一些哲学或一些名言来安慰自己，缺乏自信，压抑 心情每个人都会有，这只是暂时不可能压抑很长一段时间，然后人们会压抑不好，就像鲁迅先生说的，人们沉默而不沉默地死去是有原因的，所以他们应该学会自我调节:不管事情有多困难，过去都不会有不可逾越的障碍。任何失败和挫折都是不可避免的。