心理健康，怎样才能做到心理健康

怎样才能做到心理健康 1、了解自我、悦纳自我。 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明，即对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价，对 自己不会提出苛刻的非份期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切

什么是心理健康？？？？ 1946年举行的第三届国际心理健康会议将心理健康定义为:\"所谓的心理健康是指在不与他人相抵触的范围内，将个人的精神状态发展到最佳状态心理健康 “国内心理科学家认为心理健康标准是:正常的智力、良好的情绪和意志。第一，心理健康教育意义:1 .发展心理健康教育是建设和谐校园和和谐社会的需要 随着市场经济的进一步发展，社会竞争越来越激烈，给人们，尤其是青少年带来了一定的压力。 开展心理健康教育活动可以通过情感交流、情感咨询等活动化解学生的类型，能够正确面对生活，具有积极的人生观、正确的价值观和世界观。 在我们的日常生活中，我们应该少走弯路，积累经验，对自己充满信心，对生活充满希望……简而言之心理健康对我们来说非常重要。 首先，正常的智力能够正确客观地理解自然和社会，头脑清醒，能够以积极正确的态度面对现实问题、困难和矛盾，既不逃避也不幻想。 智力包括观察、记忆、注意力、思维和想象力，以及各种操作能力等。 第二，情绪反应适度情绪表达乐观而稳定，头脑,心理健康知识少1，了解自己，接受自己，肯定自己 2、对自己的生活负责 3.有一个伟大的梦想，为生活设定明确的目标。 4.学会控制自己，战胜诱惑，生活在现实中。 5.学会减轻愤怒、沮丧、忧郁和无聊 6.不时鼓励和加强自己。