如何控制自己的情绪，怎样才能控制好自己的情绪

怎样才能控制好自己的情绪 一、数颜色法 最近，一位美国心理学家费尔德提出了一种控制情绪的有效方法，即“数颜色法”。其操作方法是，当你不满某个人或某件事而感到怒不可遏，想要大发脾气时，如有可能的话，暂停手中的工作，独立找个没人的地方，不论是办公室、卧室或是洗

一个人如何控制自己的情绪 人们不可能总是心情愉快。因为生活中有挫折和烦恼，所以会有消极的情绪。 一个成熟的人心理不是没有负面情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。 处理情绪有很多方法，关注情绪是最重要和至关重要的。 大多数人没有意识到他们的困惑和痛苦。人类优雅的关键在于控制他们的情绪。 生活应该向前看。只有把自己从过去中解放出来，你才能找到前进的道路。 理解你的人不需要解释。那些不理解你的人不值得你解释。 人们在氛围中受到重视，所以我们应该学会对自己说，如果这能让你满意，我愿意接受。 请相信，我们都知道冲动是魔鬼。 当冲动的人生气时，他们要么说伤害他人的话，要么做不恰当的事情，让自己事后后悔。 一般来说，大多数冲动的人也知道这不好，只是因为他们对情绪没有足够的了解，因此他们更有能力控制情绪。 嗯，控制情绪最基本的方法是注意提高你的情商。 影响一个人生活的是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的心，你的毅力，你的情绪，你的情绪。 虽然有些人也很聪明，但他们孤僻、古怪、不爱交际，不适合合作。 有些人感到自卑和脆弱，无法面对对方。化解愤怒的正确方法是用别人的错误来惩罚自己。愤怒始于愚蠢，止于遗憾。 冲动是魔鬼，也是最不理智的 他们都对自己和他人造成很大伤害:影响身心，疏远亲友，降低情商。 这些人的身体和头脑中有太多的阳气，所以多喝水并排出水分以保持阴阳平衡。 从，