心里烦躁怎么办，心里很烦躁怎么办？如何去调节？

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心里很烦躁怎么办？如何去调节？ 怎样调整自己的心态心情失落就是郁闷，有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?或者说过去的不开心就让它过去，不可能因你不开心就不发生。 缓解压力的方法：大声吼将心里的

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