当众讲话如何不紧张，求助！怎么才能做到当众讲话不紧张呢？

求助！怎么才能做到当众讲话不紧张呢？ 可能你的根本问题不在于你的内向、没主见上，而是出在你比较缺乏自信上(猜的，错了不许打脸)。 平时经常试着给自己一些信心，夸夸自己，不要想到什么或者想做什么就自己先否定自己，也不要太在乎别人对你的看法(特别这种看法还是你自己猜想的居

当众讲话如何不紧张 当在许多人面前说话时，许多人感到紧张和压力。毕竟，他们很紧张，因为他们不确定。 经过强制训练后，情况会好得多。当你把公开演讲变成一种习惯时，你可以顺其自然，克服演讲的紧张局面。 目前，市场上有许多与公共演讲课程相关的培训机构。我有时间的时候可以去那里。首先，我想告诉你，公开演讲肯定会让你紧张，因为从和一个人说话到和几十甚至几百个人一起表演，你应该注意公开演讲不是阅读手稿，而是表演，也叫演讲！然后你也可以用他之前说的话来帮助你调整你的呼吸和动作。让我跟你分享一件事。许多人在公共场合讲话都会紧张心理。紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张会严重扰乱身体的内部平衡并导致疾病。因此，我们应该学会自己消除紧张。在公共场合演讲时，我们如何克服紧张情绪/[/k1/？1.准备战斗和鼓励自己的人担心自己。我在公开演讲时很紧张。我经常锻炼来克服这种现象。公众演讲紧张的原因有很多，但主要有以下三点。首先，我问自己太多了 第二，对自己评价过低 第三，缺乏能力和经验 只要我们认识到演讲中紧张的根源，解决演讲中的紧张就不是问题。