怎么克服紧张面部抽搐,为什么我紧张的时候一微笑脸部肌肉就不停抽搐

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摘要

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为什么我紧张的时候一微笑脸部肌肉就不停抽搐 你这样的情况是正常的,我以前跟你一样,我是在大众面前唱歌,跑调了,结果我一笑倒好,我的面部肌肉就不由自主的抽搐。只要多多上台表演,慢慢就能克服了。我现在就很好,一点也不恐慌了,你不用着急,有表现的机会就去试试,慢慢就会好的

怎么克服紧张面部抽搐

紧张时面部抽搐怎么办?也说不上是社交恐惧,平时... 你可以使用心理提示来解决质量保证问题,比如在上台前告诉自己,舞台下的所有人都是卷心菜和芜菁,他们都是一群风趣的人,不一定比我说得好。总之,努力提高自我价值的紧张不是面部肌肉抽搐的自信表现,因为你太紧张了。 闭上眼睛,想象自己在一片宁静的草原上。 你的脚底是柔软的青草,鼻子旁边有淡淡的花香。凉爽的泉水流经你的手臂,聆听大自然的声音。大自然的所有美丽都在你身边。 如果没有,深呼吸 身体的肌肉放松了,慢慢地,我一度紧张得肚子疼。 面部痉挛还没有发生。 我认为找到克服紧张的方法比找到治疗抽搐的方法要好。 例如,你可以在家练习演讲,找到自己的话题。它可以是任何方面,比如别人会问你什么。 它以一分钟的演讲开始,可以延长到30分钟。它内容丰富,表达自然。 您好,您描述的症状被认为是由精神心理因素引起的。建议你保持冷静,不要过度紧张,慢慢适应。 精神紧张引起的肌肉收缩

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