怎么克服紧张面部抽搐，为什么我紧张的时候一微笑脸部肌肉就不停抽搐

为什么我紧张的时候一微笑脸部肌肉就不停抽搐 你这样的情况是正常的，我以前跟你一样，我是在大众面前唱歌，跑调了，结果我一笑倒好，我的面部肌肉就不由自主的抽搐。只要多多上台表演，慢慢就能克服了。我现在就很好，一点也不恐慌了，你不用着急，有表现的机会就去试试，慢慢就会好的

紧张时面部抽搐怎么办？也说不上是社交恐惧，平时... 你可以使用心理提示来解决质量保证问题，比如在上台前告诉自己，舞台下的所有人都是卷心菜和芜菁，他们都是一群风趣的人，不一定比我说得好。总之，努力提高自我价值的紧张不是面部肌肉抽搐的自信表现，因为你太紧张了。 闭上眼睛，想象自己在一片宁静的草原上。 你的脚底是柔软的青草，鼻子旁边有淡淡的花香。凉爽的泉水流经你的手臂，聆听大自然的声音。大自然的所有美丽都在你身边。 如果没有，深呼吸 身体的肌肉放松了，慢慢地，我一度紧张得肚子疼。 面部痉挛还没有发生。 我认为找到克服紧张的方法比找到治疗抽搐的方法要好。 例如，你可以在家练习演讲，找到自己的话题。它可以是任何方面，比如别人会问你什么。 它以一分钟的演讲开始，可以延长到30分钟。它内容丰富，表达自然。 您好，您描述的症状被认为是由精神心理因素引起的。建议你保持冷静，不要过度紧张，慢慢适应。 精神紧张引起的肌肉收缩