如何克服上台讲话紧张，如何克服上台讲话紧张的心情？

如何克服上台讲话紧张的心情？ 首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世界上最著名的表演者、歌唱家、球员，都有这种“怯潮的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。所以

上台演讲总是很紧张怎么办 杨小姐:你好！每次我在舞台上演讲，或者当我和很多人说话时，我总是很紧张。当我紧张的时候，我会发愣，说不出话来。 所以现在在舞台上听到演讲总是让人害怕。 有没有克服紧张的好方法？让我不再害怕和许多人说话？这位同学:你好！总的来说，对于那些不知名和有自我意识的人来说，首先，我们需要建立一种认知，即在舞台上说话和表演时的紧张是一个非常普遍的问题。我也和你分享了我如何克服说话紧张的经验。 世界上最著名的表演者、歌手和演员都有这种“避潮压力”。一旦他们成为关注的焦点，他们就会像你说的那样引发紧张的反应。 因此，首先，你需要的心态:1。坚信每个人都能成为优秀的演讲者 有许多例子可以证明一个普通的演讲者在练习后可以成为一个优秀的演讲者。 2.为了理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲，希望听到有趣、有意义、刺激和促进他。如果你紧张，我建议你:树立正确的理想和信念，适当阅读一些励志的心理、历史和文学书籍，不断提高你的意识形态意识，增加你在心理(知道每个人都会紧张，适度紧张也有好处，等等。)，并从历史人物和成功人物中学习更多 如果你在中途忘记了你的演讲，不要紧张，直接跳到下面的话题，可能根本没有人会注意到你的错误。 2.暂停不是问题。不要总是想说话来填补每一秒。 最好的演讲者会使用间歇停顿来更清楚地表达他的观点。 如果看着观众的眼睛会让你紧张，