长期心情不好会怎样，长期心情不好对身体有影响吗

长期心情不好对身体有影响吗 笑一笑十年少，愁一愁白了头 1，心情不好，对身心影响很大，思想长时间的压抑，有时心中会很难过，时间长了会导致心脏出现病变； 2，心情不好不想吃饭，时间久了会导致胃病； 3，心情不好不想睡觉，大脑休息不好，时间久了，会导致大脑休息不好

长期心情不好会得病吗 “心情”影响健康人体的致病因素很多，但总有两大类:外源性损伤和内伤 外因包括风、寒、暑、湿、燥、火，以及各种病原体、寄生虫和创伤。内伤包括快乐、愤怒、担心、思考、悲伤、恐惧和惊讶等“七种情绪”，以及饮食粗心、行为不当、过度疲劳等。 今天我读了这本书关于健康，心理健康和生理健康总是相互关联和相互作用的，心理健康会影响人类的生理健康 例如，如果一个人长时间处于高紧张状态或抑郁状态，体内激素分泌和肌肉紧张的变化将使免疫系统难以处于最佳工作状态。这时，人的抵抗力会下降，疾病会利用这一点。为了保持良好心情人们应该做以下事情:1 .与好朋友保持联系 不管你有什么过错，都要原谅自己。 3.愉快地接受孤独，而不回避它。 永远不要把你的成就归因于运气或机遇。 别忘了，你身体里有一个精神世界。 6.学会在正确的时间说“不”。 7.记住，当你心情不好的时候，你可以根据自己的喜好选择以下方法:1 .与人多交流，与你认为可以说话的人交谈。当你和别人交流时，你会得到很多灵感，让你的心情变得更好。 2.调整自己，正确面对现实，正确看待自己，不要过度比较，不要过度要求自己，保持、提高心情你会没事的。许多事情不需要放在你的心里。你为什么不能和自己相处？ 多吃甜食会让人快乐心情，但也许心情不好的最大原因是精神层面。你必须调整自己，出去看电影，出去散步。