为什么有时候心情沉重压抑，为什么有时候无缘无故心情好沉重、压抑？大神们帮帮忙

为什么有时候无缘无故心情好沉重、压抑？大神们帮帮忙 这可能是人体生物钟的作用。我们生活于其中的自然界，按照它自身的规律运动变化着。比如：日有昼夜，月有圆缺，海有潮汐，花有开落。自然界的变化对人的生理也有影响，生理作用又导致人的心理情绪发生变化，因而人的情绪有高潮和低潮之分。每个

为什么我有时候心情会无比低落情、沉重？？？ 有心理和生理原因 在心理，它可能是由长期隐性压抑引起的。虽然我平时看起来很好，但有时会突然感到沮丧。心情非常糟糕。我的应对方法是听纯粹的音乐，积极的音乐，而不是摇滚乐(这会适得其反)。还有更多的运动和跑步。我加入了“跑步吧”论坛。所有这些都是一段时间内情绪的积累。如果我的身体累了，它就会这样。最好多注意锻炼。只要你身体健康，一切都会变好的压力是看不见的，也摸不着的。它能促进人的成长，也能让人喘不过气来。每个人或多或少都有一定的压力。然而，压力并不可怕。可怕的是面对压力时颓废的样子。面对压力，我们应该学会理性地释放它。压力更多来自我们自己。正常情况下，把它放下来，并赋予它重量。我也有这种感觉。这只是一种烦恼的感觉，感觉压抑。没什么？慢慢来，克服它。我无法克服是很正常的。你不是唯一会有这种感觉的人。在这样一个残酷和快节奏的社会中生存真的不容易。 学会调整情绪非常重要。当一个人平时有空的时候，他应该寻找以前没有实现的愿望或爱好...现在，当一个人感到无聊或心烦意乱时，他可以转移自己对这些事情的注意力。