我好压抑怎么办，感觉好压抑，我该怎么办

感觉好压抑，我该怎么办 感到心理压抑说明自己对目前的生活状态不太满意，解决的办法就是先要自己冷静下来，对目前的状态做一个评估，看看有什么问题，问题的关键是什么，等到自己理清了问题，需要找到解决问题的办法。同时可以与家人朋友谈谈，一是把不良情绪宣泄出去

生活好压抑，我该怎么办？ 压抑，是一种心理的不快乐，是一种沮丧和孤独 心情不好，是一种心理无聊 无聊是一种孤独心理。它不快乐。让自己快乐，并不无聊。不好心情 我们怎样才能使心情更好，听歌曲，心情仍然令人讨厌，也就是说，你还没有获得厌倦，压抑，抑郁，也是人的本性，你不需要自我麻醉，把握以下几个方面:第一，当每个人都有感觉陷入误解时，关键在于努力把握自己 时间是一棵有垂直和水平树枝的大树，生命是一只鸟在它里面飞来飞去。 即使有一天，你遇到生活的寒风和冰冷的雨，你的心已经无法承受，你最好找个出口发泄，你可以和你最好的朋友谈谈。 如果你觉得别人无法理解你的痛苦，我建议你多出去走走，不要总是独自承受。 凡事都有两面性，好的和坏的。 也许现在你只能看到不好的一面，其实这很正常，那是因为现在你，每个人都会遇到心情不好的时候，当心情不好的时候可以采取以下方法来缓解:1、保持良好的自我意识，不管发生什么，你的内心感觉真的很好，让自己充满自信，这样不好的情绪会逐渐消失 2、找个人说话，压抑在心里会让自己更加痛苦，心情压抑，很多情况都积累在心里，无法表达，导致大脑无法有效清晰的思考，随波逐流，越想越乱，严重的情况会对你的身体产生潜在影响 因此，当心情压抑，重点是“疏浚”一词 更好的方法如下:在安静的公园或社区散步，感受大自然，