心里特别压抑，为什么我心里一有点什么事，就很不开心，一直很压…

为什么我心里一有点什么事，就很不开心，一直很压... 心情这种东西真的很难说清楚，有人说难过的时候默默的告诉自己，一定要笑。。然后假装很开心的笑。。。 然后心情就会变好。但是不是每个人都适应的。我也是很容易就压抑。。 我读书的时候有轻度的抑郁症。。我以为学校出来后悔好的。成功的人士

心里总是觉得很压抑怎么办？ 也许快速的学习、工作或生活给你带来了巨大的精神压力。我觉得非常压抑。我心里很不舒服，好像比平时更难喘气。 但是我知道这是由心理原因或情绪引起的，我需要调整我的思想和身体来使自己健康。 适当调整学习、工作和休息的时间，教你如何在锻炼时减轻压力。因为生活和工作的压力，你经常整夜睡觉吗？你有一个特别难相处的老板每天都会让你血压升高吗？每当你有压力时，你是否容易暴饮暴食或养成其他坏习惯？这里，心理健康专家列出了十种压力困境和摆脱它们的方法，我相信这对你会有帮助。 困境1，我和你心理 在我心里压抑，我不快乐，每个人都有快乐，程度也不一样。这在当今社会很正常。竞争是激烈的，学习、生活和工作中许多残酷的现实让我们感到无助。唯一的方法是放松自己，告诉自己要坚强。没有什么难的。许多人不如我好。你好。内容有点长，请耐心阅读，也许会启发你。 任何人都会遇到问题。有些人已经解决了问题，而有些人没有 良好的心态注定了一个人的成败 无论遇到什么，我们都要有良好的心态，积极进取，坚强不屈。 我们在生活中都会遇到问题。你的处境是由于与他人缺乏联系。事实上，每个人都是平等的。每个人都有一些不愉快和不愉快的指导意见:建议你多喝点酒，和朋友交流。不要把事情拖得太久。生病很容易，对你的健康不好。