为什么心里总是很压抑，最近总是很郁闷，心里总是感觉很压抑，好烦，怎么办？

最近总是很郁闷，心里总是感觉很压抑，好烦，怎么办？ 最近总是很郁闷，心里总是感觉很压抑，好烦，怎么办？这个心情不知道为什么最近我也开始出现了，还是很频繁的出现，基本就是有时候我早上醒来没有原因的感觉郁闷，心里压抑，很烦，有时候就是因为这种心情因为一点点小事情就和别人起争执了。 怎

为什么总是不开心，感觉心情很压抑 你可以这样做:1 .倾吐心声可以在内心感受和外部刺激之间达到平衡。遇到不幸、麻烦和不愉快的事情后，不应该沮丧压抑。一个人应该把自己的忧虑深埋于心，并信任你。 头脑冷静、善解人意的人可以和自己或周围的动物交谈。 2.旅游第一，第一，什么是压抑:在受挫后，个人将他们意识中不可接受的冲动、矛盾和情绪从意识中排除，压抑进入潜意识，推迟满足他们需求所需的时间 或者主动忘记自己的不幸和痛苦，轻松地再次迎接考验 从而避免焦虑、紧张和冲突，缓解心理压力。 第二，[/k3/]的影响，缺乏自信，[/k4/]的压抑每个人都会有，只是暂时不可能压抑很长一段时间，那么人们就会压抑不好，就像鲁迅先生说的，人们沉默而不沉默地死去是有原因的，所以他们应该学会自我调节:即使是最困难的事情也不会逾越障碍。任何失败和挫折都是不可避免的。看来你的问题相当复杂。事实上，我认为这是一个心灵恶魔的原因。总有两种想法，它们恰恰相反。然而，你的行动只会针对一个想法。 幸运的是，你已经意识到你的问题。在将来采取任何行动之前，你应该考虑哪种行动是明智的。不要认为你的想法是对的。无论我们做什么，我们都必须面对生活，避免不一定隐藏，面对不一定最悲惨，孤独不一定不快乐，收获不一定持久，失去不一定不再，转身不一定最弱，不要急于说没有选择，不要认为世界只有对与错，很多事情有不止一个答案，所以我们有一条路要走。